Bei einigen Menschen liegt
dieser Schwerpunkt etwas mehr Richtung Bauchnabel, bei manchen Menschen liegt er
etwas mehr Richtung Schambein. Bei der Mehrheit liegt diese Position so ziemlich
genau in der Mitte von diesen beiden markanten Orten.
Die Bauchmuskeln spielen
eine zentrale Rolle beim aufrichten der Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe hat die
wichtige Aufgabe die Lendenwirbelsäule zu stabilisieren und auszurichten. Zusammen mit dem Beckenboden bilden sie eine tragende Einheit für die inneren
Organe. Siehe Artikel Oktober 2020
Gut trainierte Bauchmuskeln erleichtern auch das „Gerade“
machen.
Ein aufgerichteter Körper hat eine starke Mitte und damit einen stabilen
Schwerpunkt.
Ein fixer Schwerpunkt ermöglicht uns gut in Bewegung zu kommen und
gleichzeitig auch bei unvorhergesehenen Ereignissen das Gleichgewicht zu halten.
Wenn wir einfach so vor uns hin leben und nicht gezielt etwas für unsere
Bauchmuskeln/ Muskeln tun, sind sie zwar da, aber arbeiten nur im minimal
Bereich. Somit bleiben diese Muskel unter ihrem Potenzial und auch der
Schwerpunkt bietet nicht die Standhaftigkeit auf, die ein trainierter Körper
vorweisen kann.
Unser Bewegungsumfang, unsere körperliche Fitness und das
Wohlempfinden bleibt weit unter den Möglichkeiten, die mein Körper eigentlich zu
bieten hat!
Unser Körper ist auf Bewegung ausgelegt!
Wenn das wirklich so ist
und gut trainierte Bauchmuskeln Rückenschmerzen positiv beeinflussen und ich so Schmerzen reduzieren kann. Dann möchte ich gut trainierte Bauchmuskeln haben!
Wenn
das wirklich so ist und ich durch das „Gerade machen“ meinen Schwerpunkt
zentrieren kann und dadurch besser in Bewegung komme. Dann möchte ich einen
sicheren Schwerpunkt haben.
Wie sieht es mit Dir aus?
Probiere es aus !
Trainiere Deine Bauchmuskeln und Du wirst Veränderung erleben.
Du wirst spüren,
wie es Deine Haltung beeinflusst.
Du wirst spüren, wie Deine Mitte stark wird.
Du wirst spüren, wie Du an Stabilität gewinnst.
Du wirst spüren, wie Du besser
das Gleichgewicht halten kannst.
So kann ich an meinem Körper arbeiten, aber
genauso ist das auch mit dem Glauben,
wenn ich weiß um was es geht aber es nicht
100% in Anspruch nehme.
*lebe ich weit unter dem Potenzial des Möglichen!
*lebe
ich weit unter dem was Gott verspricht.
Ostern steht vor der Tür. Jesus ist der
Mittelpunkt!
ER der gestorben ist,
ER der den Tod überwunden hat,
ist die
Zentrale Botschaft in diesen Tagen.
Für mich ist ganz klar….ich möchte dieses
Angebot in Anspruch nehmen... ich möchte nicht mit weniger leben…. ich möchte
nicht im minimal Bereich bleiben….
Ich möchte
alles….Vergebung...Liebe...Freude...Frieden...Freiheit...Geduld...Hoffnung.
Wie
die Bauchmuskeln für meinen Rücken eine unumgängliche Rolle spielen, so soll
Ostern und die Botschaft der Auferstehung in meinem Leben eine zentrale Rolle
haben.
Wenn das wirklich so ist und Jesus Tod und Auferstehung mein Leben
positiv beeinflusst und ich leben kann.
Dann möchte ICH diese Leben mit Gott
haben.
Dann möchte ich meinen ganzen Mist los werden…
Dann möchte ich nicht nur
einfach vor mich hin leben..
Wenn das wirklich so ist, dass dieser Glaube
Vergebung schenkt.
Dann möchte ich das als Mittelpunkt in
meinem Leben haben. Das soll mein absoluter Schwerpunkt sein.
Mit diesem
Schwerpunkt kann ich sicher in „Bewegung“ kommen...
Wie sieht das bei Dir aus? Probiere es aus!
In 2 Tagen ist Karfreitag! Beschäftige Dich mit Jesus und der Bibel und Du wirst Veränderung
erleben! Du wirst Gott begegnen!
Schöne Ostern...NEUES entsteht...
💪Ein paar
Bauchmuskelübungen:
 |
| Aus dieser Ausgangsstellung beide Beine Richtung Decke schieben. Blick Richtung Füße, Arme über dem Kopf |
 |
| Startposition: Rechtes Knie fest halten, linkes Bein gestreckt Blick Richtung Bauchnabel.... |
 |
| ...dann Beine abwechselnd flott strecken/ beugen, Mit den Händen Kniee abwechseln kurz antippen. Zählen..1..2..3.. und dann linkes Knie festhalten.. kurze Pause....dann wieder von vorne.. |
 |
| Ostern 💓 |
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